OUTDOOR KURSE IM REVIERPARK WISCHLINGEN

Ab der Wiedereröffnung unseres Sport Centers haben alle Mitglieder die Möglichkeit an den zahlreichen Outdoor Kursen des Fitness und Wellness Centers Wischlingen teilzunehmen. Sprechen Sie uns an. Wir informieren Sie.
Bitte um telefonische Anmeldung unter der Tel.: 0231 396 00 06

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Wir hoffen auf schönes Wetter, damit möglichst viele Kurse draußen stattfinden können.
Bei schlechtem Wetter haben wir passende Alternativen (Eishalle/Kursraum)

Outdoor Seniorenzirkel

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Gelenkschonendes Muskeltraining im Sitzen und Stehen

Outdoor Zirkel

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Gelenkschonendes Ganzkörpertraining in Kombination von Kraft und Ausdauer.

Senioren AIRobic

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Rhythmische Bewegungen von Ausdauer und Koordination an frischer Luft

Outdoor Gymnastik

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Optimales Training für den Rücken und die Stärkung der Stützt und der Rumpfmuskulatur sowie des Kreislaufs und richtiger Atmung

Walking Spezial

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Gehen im schnelleren Tempo
Übungen mit kleineren Geräten wie Hanteln und Theraband


Jump Step Trampolin

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Intensives Cardiotraining im Intervallmodus
Trampolinfitness kombiniert mit einem Stepboard
Förderung der intermuskulären Strukturen
Steigerung der körperlichen Fitness
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Perfekte Kombination von Ausdauertraining und Körperdefinition
Gelenkschonendes Training
Optimierung der Beweglichkeit und Koordination
Kostenloser Schnupperkurs

Trampolin Fitness

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Intensive Cardioeinheiten im Intervallmodus
Basic Jumpübungen
Förderung der intermuskulären Strukturen
Effektives BOP Training mit maximalen Spaßfaktor
Kostenloser Schnupperkurs

Park Attack

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Outdoor Fitness
Ein Mix aus Kraft und Ausdauer, der Euch garantiert ins Schwitzen bringt

Outdoor Fit Mix

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Ein Mix aus allen Kursen

OFT Hanteltraining

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Ganzkörpertraining
Ausschließlich mit Gewichten ohne Hüpfen und Springen

Muscle Wake Up

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Ausdauer gepaart mit Kraftübungen
Ein vielseitiges Programm mit eigenem Körpergewicht, Hanteln, Tubes und mehr...
Ein abwechslungsreiches Training mit motivierender Musik

Moonlight Zumba

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Aerobic-Tanzkurs
Verschiedene Rhythmen und Niveaus